Corsi

Dai corsi per i più piccoli a quelli di autodifesa, ogni necessità può trovare il luogo per esprimersi. I nostri istruttori certificati si prenderanno cura della tua esperienza, dal principiante all'atleta più scafato.

Training per Cardiopatici Cronici

Su prescrizione medica

Prenotazione in sede

In collaborazione con l'ULSS 3- Medicina dello Sport di Noale, siamo l'unica struttura in zona certificata ed autorizzata nella prescrizione ed esecuzione di allenamenti adatti alle cardiopatie croniche. (lavoro individuale)

Ginnastica Dolce

Lunedì, Giovedì
9.30 – 10.30

Ginnastica di carattere generale, adatta a tutti anche ai non più giovani, priva di esercizi di corsa e salto. Prevalenza di esercizi posturali, coordinazione e di stretching con stazione eretta-prona-supina. Utilizzo di piccoli attrezzi come la palla medica, la funicella, la bacchetta etc. (lavoro di gruppo)

Cardio - Fitness

3 sedute settimanali
Prenotazione in sede

Allenamento mirato alla resistenza, e al miglioramento della condizione cardio-vascolare. Con monitoraggio costante del peso corporeo e del consumo calorico. (lavoro individuale)
 

Pilates

Lunedì, Giovedì
17.00 – 18.00 | 18.00 – 19.00 | 19.00 – 20.00 

Martedì, Venerdì
9.30 – 10.30

Programma di allenamento Fisico e Mentale, con obbiettivo la flessibilità, l’allungamento e la tonificazione muscolare. Agisce sui muscoli profondi che aiutano a tenere una corretta postura. Attiva la cosiddetta “powerhouse”, cioè muscoli quali l’addome, i glutei, l’interno coscia e la zona lombare. (lavoro di gruppo)

Kickboxing - Muai Thai

Martedì
20.00 – 21.30

Corso di base con tecniche semplici per adulti e bambini.

In base alle richieste: anche corso agonistico per adulti

Yoga

Mercoledì
18.30 – 19.30

Per tutte le età, per tutte le preparazioni fisiche. (lavoro di gruppo)

Boxe

Martedì
19.30 – 21.00

Corso di base con preparazione fisica e tecniche iniziali

Tennis Tavolo

Mercoledì, Sabato

Corsi di Tennis Tavolo con Didattica e campionato sociale (tennis tavolo fight club!)